朝型？夜型？生活リズムスレ

名無しさん 2026/06/19(金) 07:35:25 ID:FErbnest

朝型と夜型、結局どっちが得なのか。
みんなの生活リズムと工夫を教えてくれ。

名無しさん 2026/06/21(日) 19:34:32 ID:mToLXtN7 (2) 返信1件: >>3

元夜型の現朝型。朝5時起きにしたら仕事前に自分の時間が持てるようになった

名無しさん sage 2026/06/21(日) 20:43:10 ID:re9DW7vl 返信1件: >>4

>>2
何時に寝てる？

名無しさん 2026/06/21(日) 22:32:13 ID:mToLXtN7 (2)

>>3
22時半。飲み会がある日は諦めてリズム崩す

名無しさん 2026/06/21(日) 23:57:40 ID:WvDXo0JO 返信1件: >>6

夜型のままでいいと最近開き直った。深夜の集中力は代えがたい

名無しさん sage 2026/06/22(月) 16:00:47 ID:WJQsmeea

>>5
クリエイティブ系は夜型多い印象ある

名無しさん 2026/06/22(月) 17:24:36 ID:ZkuSkNdO 返信1件: >>8

朝型に憧れる夜型です。目覚ましを台所に置く作戦は3日で慣れて詰んだ

名無しさん 2026/06/23(火) 15:55:41 ID:up7l5ulh

>>7
カーテン半開きで寝て朝日で起きる方式おすすめ。冬は無力だけど

名無しさん sage 2026/06/23(火) 17:18:25 ID:QY2k6IEq 返信1件: >>10

交代勤務なのでリズムという概念がない。体は資本、みんな大事にな

名無しさん 2026/06/26(金) 08:26:22 ID:qOFqNlMr

>>9
お疲れさまです。ほんと無理しないで

名無しさん sage 2026/06/28(日) 15:43:19 ID:FMPjMDfJ 返信1件: >>12

遺伝で決まってる部分が大きいって記事を読んでから、無理に変えるのやめた。ソース忘れたけど

名無しさん 2026/07/10(金) 08:29:41 ID:RMrHXOIp

>>11
クロノタイプってやつね。自分に合うリズムが一番よ

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